Funktionelles Training

Funktionelles Training besteht vorwiegend aus Übungen, bei dem mit dem eigenen Körpergewicht, komplexen Bewegungen und Instabilität gearbeitet wird.

Krafttraining

Training mit dem Ziel, körperliche Veränderungen, etwa die Steigerung der Kraftfähigkeiten oder die Erhöhung der Muskelmasse zu erreichen. Eine wichtige Rolle spielt Krafttraining für das Bodybuilding und die Kraftsportarten, aber auch für die Medizinische Kräftigungstherapie.

Functional Movement Screen

Ziel des Functional Movement Screen ist es, Asymmetrien, Dysbalancen und Schwachstellen im Körper aufzudecken und mit geeigneten Korrekturübungen zu beheben.

Y-Balance-Test

Der YBT schafft eine objektive Grundlage zur Einschätzung von Asymmetrien im Bewegungsverhalten der vier Quadranten. Er kann als einer der ersten Schritte zu einer Return-to-Play Entscheidung herangezogen werden.

Cardio

Mit einem Ausdauertraining zielen Sie darauf ab, dass Ihr Herz-Kreislaufsystem leistungsfähiger und Ihre Muskulatur ermüdungsresistenter wird. Zusätzlich dient das Ausdauertraining der gezielten Erhöhung des täglichen Energieverbrauchs.

Nordic Walking

Nordic-Walking hat sich als gesundheitsförderndes Bewegungsprogramm selbst bei Menschen mit verschiedenen Krankheiten wie Diabetes, Rheuma, Krebs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen durchgesetzt. Nicht nur die positiven körperlichen Effekte von Nordic-Walking sondern im Besonderen auch die psychisch zu erwartenden positiven Effekte spielen hierbei eine große Rolle.

Kindertraining

Die Kinder entdecken spielerisch ihre persönlichen sportlichen Vorlieben. Das vielseitige Training der Bewegungsformen ist eine wichtige Grundlage für spätere sportartspezifische Leistungen.

Mami-Fit

Mami-Fit ist ein Training speziell für frischgebackene Mütter, die nach der Geburt zurück zu ihrer alten Form finden wollen – und das, ohne dabei ihr Kind bei
einem Babysitter abgeben zu müssen.

Trainingsplan

Individuelle Trainingspläne für dein Training Zuhause oder unterwegs.

Ernährungsberatung

Unsere Beratung kommt ohne Medikamente und Diätdrinks aus. Wir setzen ausschliesslich auf normale Lebensmittel, um Sie zu Ihrem Wohlfühlgewicht zu bringen.

Online Coaching

Online Coaching eignet sich für alle, die lieber für sich trainieren, ohne auf eine individuelle Betreuung verzichten zu wollen.

Mental Coaching

Mentalcoaching weckt Ihr Potenzial,bringt Sicherheit und erzielt eine optimale Leistungssteigerung; körperlich, geistig und emotional.

Preise Einzeltraining

Einzeltraining
Training à 60 Minuten
CHF150pro Training
  • Parkplatz
  • WC & Dusche
  • Obst & Früchte
10er-Abonnement
Training à 60 Minuten
CHF1'350du sparst 10%
  • Parkplatz
  • WC & Dusche
  • Obst & Früchte
  • Miethandtuch
20er-Abonnement
Training à 60 Minuten
CHF2'550du sparst 15%
  • Parkplatz
  • WC & Dusche
  • Obst & Früchte
  • Miethandtuch
  • 1 Heimtrainingsplan
30er-Abonnement
Training à 60 Minuten
CHF3'600du sparst 20%
  • Parkplatz
  • WC & Dusche
  • Obst & Früchte
  • Miethandtuch
  • 1 Heimtrainingsplan
  • 1 Partnertraining
50er-Abonnement
Training à 60 Minuten
CHF5'250du sparst 30%
  • Parkplatz
  • WC & Dusche
  • Obst & Früchte
  • Miethandtuch
  • 2 Heimtrainingspläne
  • 2 Partnertrainings
  • 1 Ernährungsanalyse

Preise Partnertraining

Einzeltraining
Training à 60 Minuten
CHF190pro Training
  • Parkplatz
  • WC & Dusche
  • Proteinshake
10er-Abonnement
Training à 60 Minuten
CHF1'710du sparst 10%
  • Parkplatz
  • WC & Dusche
  • Obst & Früchte
  • Miethandtuch
20er-Abonnement
Training à 60 Minuten
CHF3'230du sparst 15%
  • Parkplatz
  • WC & Dusche
  • Obst & Früchte
  • Miethandtuch
  • 1 Heimtrainingsplan
30er-Abonnement
Training à 60 Minuten
CHF4'560du sparst 20%
  • Parkplatz
  • WC & Dusche
  • Obst & Früchte
  • Miethandtuch
  • 1 Heimtrainingsplan
  • 1 Partnertraining
50er-Abonnement
Training à 60 Minuten
CHF6'650du sparst 30%
  • Parkplatz
  • WC & Dusche
  • Obst & Früchte
  • Miethandtuch
  • 2 Heimtrainingspläne
  • 2 Partnertrainings
  • 1 Ernährungsanalyse

Preise Kleingruppentraining

Einzeltraining
Training à 60 Minuten
CHF30pro Training
  • WC & Dusche
10er-Abonnement
Training à 60 Minuten
CHF270du sparst 10%
  • WC & Dusche
20er-Abonnement
Training à 60 Minuten
CHF510du sparst 15%
  • WC & Dusche
30er-Abonnement
Training à 60 Minuten
CHF720du sparst 20%
  • WC & Dusche
  • 1 Personal Training
50er-Abonnement
Training à 60 Minuten
CHF1'125du sparst 25%
  • WC & Dusche
  • 1 Personal Training
  • 1 Ernährungsanalyse

Preise Beratung & Testing

Ernährungsberatung
Gewichtsmanagement
CHF120Beratung à 60 Minuten
  • Calipermessung
  • Ernährungsanalyse
  • Ernährungsplan
  • Menuvorschläge
  • Alltagstipps
Trainingsplan
für Heimtraining
CHF100pro Trainingsplan
  • Zielvereinbarung
  • Trainingsplan
Online Coaching
pro 60 Tage
CHF299pro 60 Tage
  • Zielvereinbarung
  • Trainingsplan
  • 8 x 30 Minuten Skype
  • WhatsApp-Support
Screening
40 Minuten
CHF80pro Test
  • Functional Movement Screen
  • Y-Balance-Test
  • Korrekturübungen
Screening Retest
20 Minuten
CHF40pro Test
  • Functional Movement Screen
  • Y-Balance-Test

Allgemeine Geschäftsbedingungen

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) von Billeter Functional Fitness KlG.

 

Wochenplan

Montag
  • Personal Training
  • Screening & Testing
  • Ernährungsberatung
  • 19:30 - 20:30 Uhr Bootcamp
Dienstag
  • Personal Training
  • Screening & Testing
  • Ernährungsberatung
  • 19:00 - 20:00 Uhr Girls Bootcamp
Mittwoch
  • Personal Training
  • Screening & Testing
  • Ernährungsberatung
  • 18:30 - 19:30 Uhr Nordic Walking
Donnerstag
  • Personal Training
  • Screening & Testing
  • Ernährungsberatung
  • 18:00 - 19:00 Uhr Kinderturnen
  • 20:00 - 21:00 Uhr Bootcamp Cardio & Core
Freitag
  • Personal Training
  • Screening & Testing
  • Ernährungsberatung
  • Mami-Fit Outdoor

Werde zur besten Version deiner selbst!

Jetzt ein Training vereinbaren...

Pin It on Pinterest

Share This